nutre conaixa maiz y frijol
LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR MAIZ Y FRIJOLES CONVINADOS El maiz es una riqueza culturan en mexico , la mayoria de nuestras productos es a base de maiz o por lo menos la materia pr ima es maiz en muchos aliemntos , por ejemplo aqui tenemos 10 alimentos procedentes del maiz : aceite de maiz , harina de maiz su uso es para la elaboración de panes y tortillas, palomitas de maiz , snaks salados, cereal, jarabe de maiz, goma de mascar y caramelos, fécula de maiz, gelatina y productos dietéticos. A nivel nutricional , es un cereal perfecto a la hora de reducir el colesterol malo. Aporta bastante energía, 100 gramos de maíz cocido contienen aproximadamente 109 calorías, de los cuales, 15 gramos de hidratos de carbono, 3 gramos de proteínas, 2,8 gramos de grasa y 5,5 gramos de fibra. Rico en vitaminas del grupo B, sobre todo B1, B3, fósforo, magnesio, manganeso y zinc. En cuanto al tema de los trans...